3 Motivos Para Fazer Avaliação Física

Avaliação é uma coleta de dados, que permite traçar o perfil físico de cada pessoa. Ela descobre qual o nível de condicionamento e aptidão física, além de explicitar as características fisiológicas individuais. Em linhas gerais, a avaliação mede as limitações e potencialidades das pessoas para a prática de exercícios físicos.

Agora os motivos:

1. As avaliações físicas são testes (antropométricos e ergométricos) que identificam o estado atual de condicionamento físico, seja muscular, cardio respiratório e de gordura;
2. Identifica a melhor atividade para o aluno e também a intensidade e a frequência desses exercícios para que se trabalhe dentro da zona de treinamento, a qual é individual;
3. É importante para comparar e acompanhar as melhoras nos resultados, traçando um novo plano de treinamento, dando continuidade aos resultados e estabelecendo novas metas.

Se você ainda não fez uma avaliação procure a recepção da ProFit para agendar a sua. Se você já fez, verifique se já é tempo de fazer uma nova a fim de avaliar seu progresso.